コンブチャ ダイエット 効果 飲み方 ランニング カロリー

よくダイエットにといって
ランニングをしている方もいるかと思いますが

じつはこのランニング、30分行ったとしても
たったの200キロカロリーしか消費しないというのをご存知ですか?

体脂肪1キログラムあたりで7200キロカロリーの
エネルギーをもっているといわれているのですが

毎日ランニングを30分つづけたとして
一ヶ月で6000キロカロリーですので

体脂肪は1キログラムすら減らないのです!

ランニングを毎日続けるなんて決して楽ではない運動ですが

運動後の達成感から少し多く食べるとなると
200キロカロリー程度であれば
スナック菓子なら半分で摂取可能な数値なのです!

こんな簡単に運動した分がリセットされてしまうのです!

そこで食事の前に炭酸水にコンブチャを入れて飲むコンブチャダイエットを知ってますか?

この方法だと食べ過ぎなくて良いので効果があります!
飲み方はシンプルで成功している方も多数いますので半信半疑の方は
まずは炭酸水を食前に500ml飲むことから始めてみてはいかがでしょうか!